Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1686 kcal
|
Fett: 69,43g | Prot: 42,74g | Kolh.: 217,51g.
Frukost: Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Gekochtes Ei, Aldi Kaffeeweißer , Nutella Nutella, Lätta Joghurt, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Banane. Middag: Senf, Lätta Joghurt, Harry Das Volle Korn, Gebirgsjäger Knacker Rote. Snacks/Annat: Aldi Kondensmilch 4%, Coppenrath & Wiese Altböhmischer Pflaumenkuchen. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 9 timmar och 52 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|