Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1676 kcal
|
Fett: 29,91g | Prot: 66,40g | Kolh.: 386,51g.
Frukost: Варенье из Смородины, Овсяная Крупа. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Инжир, Апельсин, Белочка Семечки Жареные, Яблоко Зеленое. Middag: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Огурец, Капуста, Яблоко, Киви. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Taekwondo - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleksandrik_8 's vikthistorik
|