Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
92,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1418 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 132,62g | Kolh.: 66,04g.
Frukost: Carne de Sol, Carne de Sol. Lunch: Carne de Vaca Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Verde Campo Natural Whey Banana, Verde Campo Natural Whey Banana. Snacks/Annat: Garoto Chocolate Negresco, Chá (Infusão), Chá (Infusão). mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claraamoriiim 's vikthistorik
|