Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1039 kcal
|
Fett: 38,46g | Prot: 55,36g | Kolh.: 124,52g.
Frukost: Сливочное Масло, Колбаса Докторская, Хлебец, Майонез, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебец. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебец. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Клементины, Миндаль Миндаль, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Помидоры, Хлебец. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мадам сурко 's vikthistorik
|