Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1605 kcal
|
Fett: 66,77g | Prot: 71,03g | Kolh.: 184,80g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: Pflaumen, trauben, Heidelbee, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Middag: Randen Salat, Honig, Senf, Essig, Olivenöl, Rettich, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Coop Naturafarm Wienerli, Bell Siedfleisch, Gemüsesuppe. Snacks/Annat: Pastel De Nata. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|