Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1501 kcal
|
Fett: 74,45g | Prot: 122,75g | Kolh.: 94,54g.
Frukost: 마이프로틴 임팩트 다이어트 웨이, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 미트리 닭가슴살 스테이크 청양고추, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 양상추, 방울 토마토, 샤인머스캣. Middag: 방울 토마토, 리코타 치즈, 소고기등심, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 양상추. Snacks/Annat: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 아메리카노, 골드 오차드 트레일믹스. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
2. 3. 저녁(가슴-복근-유산소) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|