Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2013
|
46,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 39,21g | Prot: 33,37g | Kolh.: 187,26g.
Frukost: Quark-Gugelhupf, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer. Lunch: Salatdressing, frischer Salat, Champignons, Quark, Ofenkartoffel. Middag: Salatkrönung, Roggenbrot, Miracle Whip Balance, Pfefferschinken, Spargel, Himbeeren. Snacks/Annat: Alles Gute Pralinés, Alles Gute Pralinés, Tee, Würfelzucker, Coca-Cola Zero, Butterkeks, Chai Latte, Tee, Wasser, Cantaloupe Melonen. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Stående - 2 timmar och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sittande - 4 timmar och 41 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 52 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|