|
- 0.0 кг.
Остался ровно в тех же показателях (даже процент жира тот же). это точно хорошо, учитывая, что за всю прошлую неделю я ни разу не попал в зал из-за нагрузок по работе...
Надеюсь, с новой недели уже полегче будет)
|
87,3 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2020:
|
2124 kcal
|
Fett: 122,80g | Prot: 86,03g | Kolh.: 163,54g.
Frukost: Клинский Мясокомбинат Детская Колбаса Вареная, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Молком Молоко 2,5%, Печенье, Кухмастер Печенье Сдобное Американо. Lunch: Омлет или Яичница, Курица с Рисом, Чай, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Салями. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Курица с Рисом. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|