jxo 's dagbok, 02 feb 20

Новое прочтение филе куриных грудок 😏
Их снова можно есть 🙈🤤💃

Итак,
500 гр филе куриных грудок
1 яйцо (60 гр)
40 гр луковица

Чуть подмороженную грудку прокрутить через блендер, также поступить с луком. Выложить в мисочку, туда разбить яйцо. Посолить, поперчить, добавить специи (у меня тут красный чили, мускатный орех, кавказские травы, хмели-сунели). Хорошо все помешать. Разделить на 4 части. Получится по 150 грамм 😏
Лепим шарики, кидаем их в кипяток. Наверное, минут на 10. Затем добавляем спагетти еще на 10 мин. У меня тут Макфа тсп.
Бомбический обед готов🤤 Вкусно и полезно 😊

---

1237 kcal

Fett: 49,01g | Prot: 113,98g | Kolh.: 93,89g.   Frukost: Здорова Корова Йогурт Классический без Сахара 3%, Кудесница Мука Овсяная, Овсяные Отруби, Яйцо. Lunch: Мексиканская Смесь, Куриные Фрикадельки. Middag: Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная, Помидоры, Лук, Яйцо. Snacks/Annat: QNT Изолят, Семушка Ореховая Смесь, Грейпфрут. mer...

2723 kcal

Träning: Elliptisk Maskin - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...