Wonder1997 's dagbok, 01 feb 20

Вот смотришь видео с человеком, который рассказывает о похудении. И все адекватно говорит, что дело в дефиците калорий и все такое, а потом выдаёт, что в дни, когда мы просто сидим на работе и не тренируемся, углеводы не нужно употреблять 😳 Что? С какой стати? Сразу пропало желание слушать дальше. Почему до сих пор многие винят углеводы? И она ещё говорит: " вы так от жиров не поправитесь, как от углеводов". Ну так вы же только что сказали, что дело в дефиците 😠😤 И да, кто-то станет утверждать, что в этом есть смысл, потому что углеводы провоцируют всплеск инсулина, что углеводы задерживают воду. Но не все могут отказаться от них. И вот насмотришься таких видео, и не понимаешь, где правда, а где ложь, кого слушать в этой жизни. И такие как я, на кого очень легко повлиять, задумаются "а вдруг и правда в углеводах дело?" ( хотя я уже сокращала, и ни к чему хорошему это не привело). А самый такой фактор, который вгоняет в раздумья это то, что эти люди, которые винят углеводы, достигли результатов, а я нет☹. Но и на кето люди поправляются. Поэтому тут не в углеводах дело, не в углеводах...

---

1541 kcal

Fett: 65,25g | Prot: 107,49g | Kolh.: 130,80g.   Frukost: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Минская Марка Творог 5%, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Столичная Мельница Мука Ржаная Обдирная, Простоквашино Сметана 15%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Картофель, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Минская Марка Творог 5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Берёзка Сыр Полесский . mer...