|
Gagal2 dan ggl
|
69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
886 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 34,48g | Kolh.: 75,88g.
Frukost: Pepes Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus, Telur Rebus. Lunch: Salak, Pecel. Snacks/Annat: Salak, Salak, Alpukat. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|