|
За месяц:
Вес - 2.6 кг(маловато😠)
ОГ 106,так и осталось
ОТ 97-92 (-5 см)
ОБ 106-103(-3 см)
ЛН 62/40-61/39(-1 см)
Ну, что ж, маловато, но хоть такой результат. Тяжко как то в этот раз вес уходит.
|
73,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
1858 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 51,64g | Kolh.: 267,43g.
Frukost: Roshen Бисквит , Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Roshen Бисквит , Селянське Сметана 10%, Борщ с Курицей. Middag: Алан Колбаса Московская, Киевхлеб Хлеб Белорусский. Snacks/Annat: Своя Линия Ирис, Яблоко Семеринка, Хурма, Свиточ Конфеты Львовский Трюфель, Своя Линия Ирис. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|