Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2020:
|
3545 kcal
|
Fett: 106,86g | Prot: 166,07g | Kolh.: 442,61g.
Frukost: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Bizcocho, RealValle Jamon Cocido Ahumado, Hacendado Mozzarella Lonchas, Mercadona Barra de Pan 6 Cereales, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Middag: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Bizcocho, Bizcocho, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Lidl Avena, Miel, DIA Leche Semidesnatada. Snacks/Annat: Bizcocho, Baileys Baileys. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|