Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
915 kcal
|
Fett: 23,77g | Prot: 76,11g | Kolh.: 104,48g.
Frukost: Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Pita Integral. Lunch: Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Dole Lechuga Escarola, Repollo Morado. Middag: Piña, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Castaño Pan Pita Integral, Pepino (Pelado), Pebre, Dole Lechuga Escarola, Repollo Morado. Snacks/Annat: Ciruela, Ciruela. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|