Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1362 kcal
|
Fett: 68,78g | Prot: 95,76g | Kolh.: 90,70g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Enterprise Back Bacon, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Clover Cheddar Cheese , Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Rama Original Margarine, Rye Bread . Lunch: Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Chicken Wing Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Middag: Nando's Spicy Rice (Regular), Nando's Roasted Vegetables, Nando's 1/4 Chicken Breast. Snacks/Annat: Ola Rich N Creamy Neapolitan , Simba White Cheddar Popcorn. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|