|
ну вот. всю неделю я мягко говоря отжиралась. что мне это дало? ужасное чувство вины, отвращение к сытости, непрекращающийся голод. последствия большого дефицита? вероятно да. но во время этого дефицита я не испытывала голода, много болела. с завтра жесткие ограничения. не могу смотреть на свое отражение. фу. мерзко.жирная коровушка. где мои 43??? мне с ними было так хорошо.
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1391 kcal
|
Fett: 45,89g | Prot: 134,20g | Kolh.: 120,32g.
Frukost: запеканка с ягодами, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lunch: Курага, Ашан Солянка Сборная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Бабаевский Трюфельный Мусс, Тунец, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Snacks/Annat: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сказка Икра из Водорослей, Шампиньоны, Тефтели куриные, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Фисташки, Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|