Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
182,5 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 26,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
2644 kcal
|
Fett: 219,02g | Prot: 125,76g | Kolh.: 24,23g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Daisy Sour Cream, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Newman's Own Golden Italian Dressing, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce, Pork Sausage Patty or Link, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Newman's Own Golden Italian Dressing, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kraft Mayo Packet, Egg, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce. Snacks/Annat: Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Egg, Lettuce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. mer...
|
|
4654 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|