Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1315 kcal
|
Fett: 73,38g | Prot: 62,45g | Kolh.: 105,85g.
Frukost: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Юбилейное Печенье, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Малина с Молоком, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Луговая Свежесть Сыр Российский. Middag: Myprotein Арахисовая Паста, Орех Пекан, Красная Цена Грецкие Орехи, Spilva Соус Бальзамико, Большая Кружка Молоко 2,5%, Calve Американский Бургер Соус, Вареное Яйцо, Глобус Креветки Очищенные. Snacks/Annat: Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|