|
Сегодня по плану 300 ккал на весь день На обед и ужин у меня по 100гр куриного филе, готовлю так: филе надрезаю в нескольких местах, в надрезы засовываю дольки чеснока и поливаю кефиром, в фольге запекаю 40 минут И всё! Филе получается вкусным и не сухим!
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
342 kcal
|
Fett: 3,49g | Prot: 50,25g | Kolh.: 25,00g.
Frukost: Капуста Тушеная без Масла, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная без Масла. Middag: Куриное Филе. mer...
|
|
 Kommentarer
На таких минималках метаболизм не разогнать
31 jan 20 av medlem: SDlyutrov
|
Я разгоняю метаболизм на скачках калорий
31 jan 20 av medlem: nmilka
|
Как интересно
А расскажите
31 jan 20 av medlem: SDlyutrov
|
Скачки от 800 калорий до 50 и так примерно месяц, главное пить витамины и есть достаточно жиров. После выход из диеты такими же скачками буду повышать до 1500 калорий.
5 лет назад уже так похудела за два месяца с 90 до 65 кг, после на кетодиете медленно до 55 кг. 4 года результат держался, ела что хотела в пределах 1500-1800 калорий, раз в месяц делала разгрузочный день и всё было хорошо)
Год назад случился гормональный сбой после приема мифепристона по мед показаниям и за год набрала огромный вес. Сейчас восстанавливаю организм и пытаюсь похудеть на уже проверенной на себе экстремальной диете
31 jan 20 av medlem: nmilka
|
«4 года вес держался», а почему тогда в 2018 году у вас зафиксировано 88 кг ?
31 jan 20 av medlem: Irina939393
|
Irina939393, поменяла начальный вес, т.к. программа не показывала сброшенные кг и результат
31 jan 20 av medlem: nmilka
|
nmilka, а кожа как? За два месяца почти 30 кг...
31 jan 20 av medlem: kolobokOK
|
Я себе низкокалорийками обменку убила нахрен, так ещё и проблемы начались... Вот щас решила сбалансировать свое питание, и знаете, результат куда лучше чем был, плюс настроение есть и не на ком не срываюсь... Не мучайте себя, потом срыв за срывом будет и все сначала
31 jan 20 av medlem: VladaKelt
|
kolobokOK, мне 17 лет было) крем и массажная щетка, всё подтянулось)
31 jan 20 av medlem: nmilka
|
VladaKelt, посмотрим что будет дальше, пока что чувствую себя хорошо, да и времени особо нет на еду
31 jan 20 av medlem: nmilka
|
nmilka а сколько вам сейчас если не секрет? Просто я в 17 тоже похудела с 78 до 56 дез проблем. Там организм другой. Растущий.
31 jan 20 av medlem: kolobokOK
|
Экстримальненько. Удачи вам!
31 jan 20 av medlem: SDlyutrov
|
kolobokOK, сейчас 22 года, но состояние организма намного хуже чем было раньше
31 jan 20 av medlem: nmilka
|
nmilka Ясгненько. Ну попробуйте! В любом случае удачи вам!)
31 jan 20 av medlem: kolobokOK
|
31 jan 20 av medlem: nmilka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|