Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1205 kcal
|
Fett: 28,51g | Prot: 34,76g | Kolh.: 145,89g.
Frukost: Ferrero Milch Schnitte, Kaffee. Lunch: Maggi Rahm Geschnetzeltes, Combino Fusilli. Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon, Nimm2 Fruchtbonbon, Nutella Nutella. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Massage - 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 50 minuter, Duscha - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
Italogirl 's vikthistorik
|