Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1035 kcal
|
Fett: 50,38g | Prot: 82,41g | Kolh.: 68,56g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Оренбургский Хлебокомбинат Хлеб Пшеничный с Отрубями, Черкизово Ветчина с Индейкой, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Порошок, Milky Way Шоколадный Батончик с Суфле, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Ташлинский Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|