Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
85,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1314 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 110,45g | Kolh.: 100,88g.
Frukost: Яблоко, Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Тыквенные Семечки, Здорова Корова Йогурт Классический без Сахара 3%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|