Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1614 kcal
|
Fett: 70,09g | Prot: 104,48g | Kolh.: 144,28g.
Frukost: Arándanos, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Nestlé Cereal Fitness, Frutillas. Lunch: Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Leche Descremada, Aceite de Oliva, Carne de Pollo Magra (Asada), Harina Blanca, Zapallo Italiano, Colun Queso Rallado Reggianito. Middag: NotCo Not Mayo, Loncoleche Queso Mantecoso, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Palta Hass, Vivo Galletas de Salvado. Snacks/Annat: Loncoleche Protein Milk Extra Proteina. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
Cmv198825 's vikthistorik
|