Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2016
|
72,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 70,92g | Prot: 167,15g | Kolh.: 132,30g.
Frukost: Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин. Lunch: Помидоры Черри, Лосось на Пару, Кета. Middag: Капуста Тушеная без Масла, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Асто Кета Слабосоленая, Гриднев Хлеб Рижский. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Сырники Диетические, RIOBA Горький Шоколад 72%, Банан, Капучино, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин, Желе Молочное с Кокосом. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 43,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|