Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1675 kcal
|
Fett: 66,26g | Prot: 127,57g | Kolh.: 140,60g.
Frukost: Мистраль Тростниковый Сахар , Веселый Молочник Молоко 2,5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Тёма Детское Питание Говядина. Lunch: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Коровка из Кореновки Сметана 15%, Помидоры. Middag: Елизавета Хлебцы Вафельные, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Куриный Бульон, Тефтели Куриные, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Веселый Молочник Молоко 2,5%, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Морковь. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|