Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1458 kcal
|
Fett: 81,00g | Prot: 99,83g | Kolh.: 100,64g.
Frukost: Heavy Cream, Sports Research Collagen Peptides, Wegmans Hot Italian Sausage, Coffee. Lunch: Panera Bread Thai Chopped Chicken Salad (Half), Butter, Panera Bread French Baguette. Middag: Keto Biscuit, Simply Nature Organic Chicken Bone Broth, Jelly Belly Sugar Free Jelly Beans. Snacks/Annat: Russell Stover Sugar Free Caramel, Mac's Snacks Chicharrones, Heavy Cream, Starbucks VIA Ready Brew - Colombia. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|