Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
657 kcal
|
Fett: 25,11g | Prot: 29,34g | Kolh.: 80,15g.
Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah, Telur Goreng, Telur Dadar. Middag: Nasi Merah. Snacks/Annat: Telur Rebus, Starway Susu Kedelai. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|