Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1200 kcal
|
Fett: 44,72g | Prot: 116,09g | Kolh.: 89,05g.
Frukost: Finna Sambal Pedas, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Gado Gado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Buah Naga. Middag: Ayam Masak Merah, Kusuka Keripik Singkong, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Rengginang, Rengginang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sofatazkia99 's vikthistorik
|