Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
645 kcal
|
Fett: 23,88g | Prot: 42,50g | Kolh.: 67,47g.
Frukost: Açúcar Mascavado, Pão de Mistura Torrado, Terra Nostra Queijo Flamengo, Café. Lunch: Caldo Verde. Middag: Pão de Mistura, Carne de Porco Assada, Caldo Verde. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
ora vamos lá....assim é que é que o Natal já lá vai há muito tempo hehehe
BFS
31 jan 20 av medlem: pantufatuca
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
faceira1952 's vikthistorik
|