Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1478 kcal
|
Fett: 85,21g | Prot: 47,92g | Kolh.: 131,67g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Луговая Свежесть Сыр Российский, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Аютинский Хлеб Пирожок с Вишневой Начинкой. Lunch: Красная Цена Грецкие Орехи, Орех Пекан, Myprotein Арахисовая Паста. Middag: Яблоко. Snacks/Annat: Изюм (без Косточек), Джаз Арахис Жареный Соленый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|