Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1336 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 76,72g | Kolh.: 96,45g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Ontbijtspek, Gebakken Ei zonder Vet. Lunch: Jumbo Magere Yoghurt, Smaakt Honingpops. Middag: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Magere Runderlap, Plus Spruiten. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Original, AH Magere Franse Kwark, Chardonnay, Damhert Haverkoekjes, ERU Smeerkaas Balans 15+, Smaakt Spelt Cracker met Lijnzaad. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|