Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
89,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1104 kcal
|
Fett: 47,75g | Prot: 80,54g | Kolh.: 48,82g.
Frukost: Lavazza Кофе, Хлеб Зерновой, Яичница. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Роял Гала. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Stryka - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dancingkartoshka 's vikthistorik
|