|
Хоть 100 грамм, но минус😏
|
85,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1472 kcal
|
Fett: 60,18g | Prot: 134,08g | Kolh.: 104,30g.
Frukost: Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Bravolli Булгур Крупный, Каждый День Грудка Куриная. Middag: Тыквенные Семечки, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Snacks/Annat: Здорова Корова Йогурт Классический без Сахара 3%, QNT Metapure, Яблоко. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|