|
В новогодние праздники сильно набрала и не могла скинуть, воротило от привычной мне еды, грудки, яиц, думала переела, а нет токсикоз🙈 итого имеем сегодня 8 недель. Цель не набрать вес и хотя бы скинуть 1,5 кг на первых сроках. Поскорее бы прошёл токсикоз и я смогла есть привычную еду)
|
91,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1676 kcal
|
Fett: 59,89g | Prot: 82,55g | Kolh.: 213,81g.
Frukost: Папа Может Сервелат Финский, Батон Нарезной, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой. Lunch: Слада Зефир Классический, Ленивые голубцы, Свекольник, Сметана 20%. Middag: Мексиканская Смесь, ВкусВилл Окунь Морской Филе. Snacks/Annat: Апельсин, Обережье Творог 5%, Зеленое Яблоко, Банан. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|