Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1326 kcal
|
Fett: 60,68g | Prot: 80,67g | Kolh.: 108,56g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Помидоры, Яйцо, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Delicados Тортилья, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Кабачок с булугуром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Личи, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|