F:18,2 H: 60,7
|
54,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 25,54g | Prot: 75,36g | Kolh.: 138,29g.
Frukost: Weintrauben, Orangen, Birnen, Joghurt Pfirsich & Maracuja. Lunch: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ciabatta, bauernbrot, Delikatess Kassler, milch, Gouda oder Edamer, lachsschinken, ei. Middag: zwiebel, Blumenkohl, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Hähnchenbrust. Snacks/Annat: tomate. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Körning - 15 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|