Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
774 kcal
|
Fett: 18,81g | Prot: 21,34g | Kolh.: 132,59g.
Frukost: Cilok, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kokita Sambal Terasi, Telur Dadar, Bubuk Cabai, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Syifahayatunn 's vikthistorik
|