Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
686 kcal
|
Fett: 10,88g | Prot: 25,82g | Kolh.: 129,74g.
Frukost: Jussara Soja Original Zero, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela . Lunch: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh), Fava Beans (In Pod) . Middag: Guanabara Pão Francês, Pear. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
279 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anirra_arq 's vikthistorik
|