Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
977 kcal
|
Fett: 28,48g | Prot: 34,04g | Kolh.: 151,07g.
Frukost: Finlandia Queso Crema Light, Pan Integral, Té (Infusión), Nestlé Cereal Integral Fitness, SanCor Yogs Light Cremoso. Lunch: Tomates, Arroz Blanco, Piña, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Middag: Sandwich de Miga. Snacks/Annat: Mermelada, Lulemuu Tostadas de Arroz, Café Instantáneo . mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Pierda peso - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|