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%fat 37,8
%massa magra 26
Idade metabólica 35
Visceral 5
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73,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
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1214 kcal
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Fett: 78,48g | Prot: 97,82g | Kolh.: 25,87g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Palmito, Cenouras, Alface, Beterrabas, Chuchu Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado, Wessel Bife de Chorizo. Middag: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha Italiana. Snacks/Annat: Cacau Show Amêndoas Drageadas com Chocolate 70%. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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