|
So kann es weiter gehen :)
|
76,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1183 kcal
|
Fett: 28,23g | Prot: 95,87g | Kolh.: 130,60g.
Frukost: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Dulano Rohschinken Light, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein , Kirschtomaten, Gervais Kräuterquark - Pikant, Grafschafter Knusperbrot Weizen . Lunch: Kania BBQ Sauce , Kerrygold Butter Gesalzen, Süßkartoffel, Iglo Schlemmer-Filet Bunte Karotten. Middag: Kinder Milchschnitte, Lidl Thunfischfilets, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Barilla Fusilli. Snacks/Annat: Aldi Apfelschorle. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sömn - 18 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cassiopaial 's vikthistorik
|