|
do the best like a professional bodybuilder
|
87 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1291 kcal
|
Fett: 37,69g | Prot: 95,69g | Kolh.: 136,82g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Lunch: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ikan. Middag: Nasi Putih, Ikan. Snacks/Annat: My Roti Roti Gandum, Buah Pir. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|