|
подводить итоги января чуток рановато. но еклмн... откуда налипло???
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1376 kcal
|
Fett: 41,47g | Prot: 111,52g | Kolh.: 154,37g.
Frukost: Кухмастер Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Тефтели куриные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Брюссельская Капуста. Middag: Замороженная Вишня, Ашан Айва, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мидии. Snacks/Annat: Тефтели куриные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Айва, Магнит Банан, Ашан Говяжий Жир, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны, Баклажан, Лук. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Слишком низкая калорийность рациона
29 jan 20 av medlem: MARISHKOID
|
MARISHKOID, нельзя мне больше, жирею
29 jan 20 av medlem: DarkMary1984
|
может быть вы отекаете просто, а не жиреете?
29 jan 20 av medlem: anyabalakay
|
anyabalakay, очень мгожет быть. и это самая правдоподобная версия. НО.... моя голова просто опять отказывается воспринимать это и включает анорексию. опять началось, все признаки. ем и мучаюсь. мучаюсь и ем. и самое отвратительное чувство - чувство сытости. хотя вот голодать мне нельзя. мне просто делается больною зато спокойно((( задолбалась уже, чесн слово. а псимхологи нынче дороги, я пыталась, но... сейчас в приоритете некоротые другие направления про здоровье.
30 jan 20 av medlem: DarkMary1984
|
Сейчас налетят и будут писать а-ля: надо повышать!!!мало!!! И всякие такие "умные" слова😂
31 jan 20 av medlem: ViogaNeoga
|
ViogaNeoga, о да))) лишь бы пожрать и подвести под это теорию))) а я живу со своей боязнью еды много лет. и как повышать, когда не знаешь, сможешь ты завтра это повышение отработать энергетически или будешь лежать и не шевелиться. даже когда у меня было по 3 тренировки в неделю, 2 по 1,5 часа и вся суббота целиком, я повышала только на 100-150- калорий. и да, во мне было 43. сейчас 47... разница чувствуется ООООЧЕНЬ сильно. рост ведь метр в кепке
31 jan 20 av medlem: DarkMary1984
|
DarkMary1984, блин,я вас понимаю..А у меня нет боязни еды как таковой,но наступают дни,когда боишься,что сейчас домашние захотят еду и с "маслицем" дать.И аппетит плохой становится.Были какие-то циклы прям: то боялась еды,то потом нажиралась,как свинья.Сейчас фиг знает,что с моим организмом
31 jan 20 av medlem: ViogaNeoga
|
ViogaNeoga, сложно все это. Психика человеческая такая зыбкая.
31 jan 20 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|