Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1316 kcal
|
Fett: 50,25g | Prot: 56,89g | Kolh.: 162,55g.
Frukost: Cap Cay Kuah, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Lodeh, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Rambutan, Pisang Goreng. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|