Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1138 kcal
|
Fett: 43,11g | Prot: 53,44g | Kolh.: 136,05g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Lunch: ABC Saus Sambal , Sunco Minyak Goreng, Saus Spageti tanpa Daging, Tahu, Telur Goreng tanpa Lemak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Risoles, Pisang, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Belut, Brownies, Fitbar Fruits. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|