Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
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68,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
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2056 kcal
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Fett: 70,09g | Prot: 129,00g | Kolh.: 181,12g.
Frukost: バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: かつや ロースかつ定食. Middag: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニッポンハム ロースハム, ビール, CGC 6Pチーズ. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 プロテインバー, アサヒグループ食品 プロテインバー. mer...
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2001 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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