|
masih disini sama 😑
|
65,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1532 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 74,64g | Kolh.: 169,75g.
Frukost: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Asin, Telur Ceplok, Sambal Goreng. Lunch: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Bakmi GM Cap Cay Kuah. Middag: Pisang Kepok Rebus, Fiesta Siomay Chicken, So Good Pangsit Udang, Saus Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Kue Gula (Termasuk Vanilla), Monde Chocolate Chip Cookies, Kue Lidah Kucing, Relaxa Permen. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|