Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
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82,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
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1767 kcal
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Fett: 62,87g | Prot: 139,49g | Kolh.: 142,59g.
Frukost: セブンイレブン カリッと香ばしい たっぷりくるみパン, コーヒー, セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド. Lunch: いわしのつみれ汁, ファミリーマート おつまみグリルチキン, ダノン オイコス ストロベリー, ファミリーマート 温泉たまご. Middag: ベジテック 30品目！彩り野菜サラダ, ローストビーフ. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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