Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
129 kg
Tappat hittills: 42 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
809 kcal
|
Fett: 25,33g | Prot: 37,90g | Kolh.: 109,28g.
Lunch: Tomates, Acelga, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Abóbora Cabotia. Middag: Lasanha com Carne, Tomates, Acelga, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Quatá Queijo Minas Frescal, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
alessandrora 's vikthistorik
|