Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1550 kcal
|
Fett: 56,16g | Prot: 77,29g | Kolh.: 185,57g.
Frukost: Pirkka Edamjuustoviipale, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Vaasan Ruispalat, Appelsiinit, Pirkka Minuuttipuuro Omenaa ja Kanelia. Lunch: Tortillavuoka. Middag: Tonnikalapasta. Snacks/Annat: Crownfield Muesli Bar Banana, Mangot, Appelsiinit, Hummus, Paprika (Keltainen). mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Sittande - 4 timmar, Matlagning - 22 minuter, BBG - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|